小硬雞雞叫

全世界的台灣人只要講到東京燒肉就是敘敘苑 其實我本人是沒品嚐過所以沒資格罵那些跟風仔？ 但如果你追求什麼看街景啊或者是要看到 Tokyo skytree 美麗的風景是可以前往吃一次！ 這次來吃的是我的東京 B&B 房東 Yumi 醬家附近的乃助 因為羊咩咩的關係，就不需要前往東京吃美食，這次品嚐川崎在地美食即可 Yakiniku Nosuke (焼肉 乃助)，在tabelog有3.23的分數，算是中等的評分 https://tabelog.com/tw/kanagawa/A1405/A140501/14074554/ 要前往品嚐記得要預約喔！ 這次羊咩咩點的應該是有含 A5 和牛的套餐，但後因為我本人無法無限暢飲 就沒有點包含無限暢飲的套餐了，如果你很愛喝酒可以喝四杯以上， 可以加入無限暢飲此方案，算是小資方案！ 這盤是生肉，但吃起來毫無生肉的感覺 好滑嫩好油膩好開心喔！ 怕的人可以搭配晶瑩剔透的白飯 整個牛肉香滋味在你嘴巴火山爆發 小菜免費可以一直補喔！ 蔡＋肉吃完就是不會發胖不要擔心 上面簡直是廢話 厚到不行的牛舌簡稱：厚切上等牛舌 日幣：2180  Reels不要再推播給我真的牛的舌頭長怎樣誒 我沒有想要知道 牛牛對不起了～～ >< 『應該是』A5 和牛，吃完整個心滿意足 滿滿的 如絲綢般滑順牛味，我想不出別的形容詞了 當下吃完就是好爽喔！ 這也應該是：和牛3種拼盤 店員很認真地介紹（但我們有聽沒有懂） 反正吃就對了？ 這篇最主要是要講的論調是 沒有一定要吃網路上啊或是reels上面強推的燒肉 其實可以 survey  tabelog 區域型的燒肉就很好吃了 也不會被坑錢喔！ 我們這樣吃一人都不到 2500 台幣呢！

粉絲大家好（可能只有十位）！ 睽違五年我在這個日子突然被雷劈到！想開始寫我的文章，之前我可是母嬰部落格格主！我現在轉型為健身、美食格主（哈哈哈憑什麼！） 今天要講的是我 2024 vs 2025 的變化 第一集：健身 首先謝謝偉強介紹了我現在的帥氣教練 Boller 2024/3月開始我的第一堂體驗課程 老師一開始會給我填寫詳細問卷（其實我很討厭填寫這種），因為我直接跟老師說我就是跟風健身沒有要幹嘛，想試試看而已！也沒有要蜜桃臀吸引男子、或是怎樣曼妙的身材，就只想試試看！ 問卷在這邊： 體驗課程一堂800 體驗完可以看自己的感覺要不要繼續買課程，體驗完我承認被老師的臉龐先吸引？畢竟要先騙點再看看這人的內在啊～（談戀愛不都這樣？）哈哈哈哈哈！ 4/22 開始了我的第一堂！ 體驗課完老師就認真做筆記，你說說看你們現在教練有這樣的嗎！ 當然你可以很資本主義或市儈的跟我說：『他就是要賺你錢啊』阿你教練要賺你錢他有寫筆記嗎～！！！有嗎有嗎！！ 第一堂帥氣的老師，我的老師都不會穿露奶照！我討厭有一些教練穿露奶照本人比較喜歡專注於專業教學的教練，而不是刻意強調外在形象、頻繁展示身材的類型太像在賺戀愛財。然後一直展現肌肉，我不要耶！！！（結果好像還是在挑配偶？？？） 在第一堂課中，教練在短短一小時內，詳細介紹並指導我使用各類訓練器材，涵蓋手臂、臀部與腿部等不同部位的鍛鍊方式。老師特別講解各種機械式器材的正確操作方法，確保能夠安全且高效地進行訓練。（雖然我下一堂還是會問他這機械叫什麼名字！）我就是健身器材失智症之女。 第一堂的癡肥樣！無法網美永遠 Uniqilo白上衣＋褲子 一開始才拿五公斤還是兩公斤，就像村姑一樣哇哇叫，可能村姑平常提水的重量都比這個還重 為何不穿平底鞋呢？ 幫大家科普一下（其實偷抄） 重量訓練一定要穿平底、穩定度高的鞋子，因為當我們身體承載重量的時候，力量是由腳底板傳上來的，就像房子一樣，如果地基不穩，上層就會搖搖晃晃。 我常常看到很多人在深蹲、硬舉、划船的時候，穿了軟底的慢跑鞋，卻還訓練得很開心，殊不知他浪費了多少力氣在雙腳的穩定上 Sorce： https://ashleexiu.com/training-shoes/ 前幾堂肥肚的油還是溢出的狀態，現在還是因為管不住聚餐的嘴 這是練了約一年的成果，拉的重量比較重也不會哇哇叫，肚子整個也沒有溢出，手臂也比較精實...

本人是一位毫無習慣的人 時間就是會流失在一些懶惰的行為中 好比滑手機、看電視、坐在沙發上 看了原子習慣 突然人生有人來規範我 哈哈哈哈 媽媽好衰想說一輩子的規範還不如一本書？ 原子習慣提到想要養成良好的習慣 要先成為怎樣的人（=目標） 例如： 我想成為瘦五公斤的人 我想成為兩年後有一桶金 我想成為簡報很厲害的人 一開始會先從身邊的人開始學習 1、想瘦五公斤，方法：先約束自己不該吃零食、開始實施168來制約自己 2、想擁有一桶金的話：則會先從每天一杯咖啡開始審視，我該喝那麼貴的嗎？ 是不是喝公司的也可以？不一定要喝星巴克？ 3、想成為簡報很厲害的人：規範自己每週都要製作簡報特效，觀看別人製作簡報 而我想要成為每天走七千或八千步以上的人 以前我都有拖延症，下班時間總是七點半，七點半回到桃園都九點了 完全沒有時間走路累積我的步數 自從我有了每天七千、八千步的目標後 我就會準時在七點前把工作做好，這樣我就多了三十分鐘去累積我的步數 有了目標之後，就要開始降低會阻礙習慣的行為 11/9 開始之後 每天我都有認真累積七千跟八千步！！ 有時下班看到計程車好想搭啊！（阻礙我的習慣）但想起目標後，就會大步大步的往前走 中午也不會懶惰的坐在椅子上不出門（阻礙） 第二個月要往更難的邁進：一萬步！ 原子習慣對我的影響很深，希望養成之後，會變成一個習慣 好比尿尿完我們知道要洗手 出門要記得鎖門 看到黃燈知道要減速 原子習慣還提到 應該配合性格打造習慣（love) 朋友在走極端的減肥方式，但如果妳follow it 反而會大吃鹹酥雞的話 可以選擇低脂或是減醣，最適合的習慣而不是最流行的習慣 這樣才可以延長走期，自動優化！

好，回顧過往的每一年 我說過每天寫一篇？一個月寫一篇？ 直到現在一年都沒寫 哈哈哈哈，我真的是一個失職的 blogger! 經歷了兩年我好像只寫一篇，我還是來寫一下好了 以免忘記我是怎麼照顧小孩的（其實可能我一年也是只顧72天）其他都是好媽媽姜姜顧牢牢 轉眼間，我的 JJDD 一個已經小四一個小二  小四的可能也快要超過我的身高了 基本上我顧小孩沒什麼心路歷程可以分享 也沒有什麼好討拍 因為我就是一個那麼爽的人 有好老公、好爸爸媽媽我姐跟我妹、好婆婆公公、好寶寶 是不是聽了很想揍我？ 但回頭想想會有這樣好的原因是 我整個是無靈魂的再顧小孩 完全不看網路上教育小孩的知識（算是一種無知教法？） 網路的教法也不一定適用自己的小孩呀 看了要幹嘛 不過有好文章還是可以分享給我喔 世界上的媽媽們 好像再過幾年 JJDD 應該就會去找他們的 good friend了 所以現階段我會一直當他們的 good friend 黑臉給爸爸當 （他好衰） 養一個 DD & JJ 好玩的事就在 一男一女完全可以觀察不同生物的習性、嗜好、個性 根本是培養皿參加科學展覽 這兩位完全天壤之別 飲食不一樣、個性不一樣、學習力也不一樣 JJ 愛秋葵 DD 恨秋葵 JJ 討厭沾醬 DD 喜歡任何的醬 JJ 是跳舞天童 DD 是跳舞阿呆 JJ 寫作業慢死 DD 五分鐘寫完（誇飾法喔） 另外我家相反 爸爸疼鵝子 媽媽疼女鵝 原因可能因為其實我是男的爸爸 所以邏輯上也沒有錯 JJ 永遠是我的小幫手 中班我就訓練她自己洗頭髮（因為我幫他洗也是會衝到眼睛） 她自己不如自己洗？洗完還會幫我幫 DD 洗，一舉兩得 JJ 跟姜姜可能前世間欠我很多錢 哈哈哈哈哈哈 另外我本人有觀察到如果讓他們畫畫或是拼圖、樂高等等 雙魚座不愧是創作型藝人 DD JJ 可以沈浸在自己的世界裡 我就可以在旁邊大滑手機～～～～ 聽過一句話，媽媽不是把小孩塑造成自己想要的那的樣子 而是依據他的樣子去發掘出他的興趣 讓他願意更有熱忱的培養下去！ 在此奉勸媽媽們 讓自己 Take a break! 有時候小孩呼喚你，不用立刻回應他 應該是跟他說，你先去做什麼事情稍等我一下喔 舉例：媽媽明明在吃午餐，可是小孩一直鬧一直鬧 老娘就會說，你已經吃飽了可是我好餓！！！！ 或是 我明明在做家事，很多事情他其實是可以自己解決的 媽媽我要大便喔（這...

五歲以前本媽媽都不認真安排親子遊 因為他們全都失憶症不記得 只能靠照片回味 六歲後，JJ 國小三年級，DD 一年級 記憶力爛只會出現在數學題 旅遊的記憶會記牢牢 於是本人認真安排少許手指頭算得出來的親子景點行程 一大早吃著好吃的便利商店甜點 與 JJ 街拍（還是只有她可以街拍） 我們一家人出發到大宮鐵道博物館去 為什麼連便利商店的生乳捲 都可以那-->麼-->好-->吃！ 今天是做好做滿的親子行程：大宮博物館一日遊 記得之前老師說的，親子一日遊，一日兩景點 大宮博物館怎麼去？ 因為我們住在淺草橋飯店 通常建議大家先去看官網的交通路線 點進去 PDF 看更詳細的說明： http://www.railway-museum.jp/pdf/flmap_chi_zh.pdf 參觀資訊請務必看清楚： 基本上大人的費用也是頗貴的：1,330 我們家一大兩小：所以是1,330*2+620*2=1,170台幣 實際進去博物館參觀時，真的是值回票價 非常推薦家裡有兒童的人前往參觀 連大人進去都會歎為觀止 日本人的鐵道火車製作，精緻到一個不行 交通指引： 於JR大宮站搭乘埼玉新都市交通New Shuttle 至「鐵道博物館站」下車後步行 1分鐘 抵達鐵道博物館 很讚嘆只是一個白＋黑的路標指示牌，也能那麼美！ 沿路上還有個可愛的小鐵道玩具店 又再繼續逛了20分鐘～！ 各式各樣的可愛，但買回去應該廢物的小東西 因為要秉持斷捨離，我們一樣都沒買 其實就是我本人摳 怎樣 一進門就是各式各樣的火車，分不同年代呈現給你 裡面擺設寬廣，有令人震撼的感受 各式各樣的火車完全希望可以有縮小版可以帶回家 日本人各式的景點，很喜歡放置可愛的日期 讓所有拍照的人不會忘記遊玩的日期 1樓展示 36 輛實體車輛，每一台都可以進去拍網美照 寫到我這邊詞窮 反正來就對了，大人小孩完全可以玩一天 餐廳內有西式餐廳跟中式餐廳 我們選擇室內的漢堡＋薯條高熱量補充一下肚子超餓的胃 也有模擬小火車可以開 很可惜的是我們中午才到，票券都已經被領完了 建議...

第二天親子遊 依舊是輕鬆安排一天兩景點，千萬不要排太多 否則就是整死自己呦，媽媽開心寶包也開心 這次四月來日本，居然還在零下三度 我眼睛有沒有瞎掉？ 一大早起床先去曬太陽 JJ 到了乾不拉嘰的日本，頭髮就是會炸開 每個人到了日本 必拍電車照，加上今天天氣湛藍 我們十點才出門，所以沒有什麼上班族跟我們搶位置 （日本人比較想翻白眼吧） JJ 已經國小生可以控制自己情緒，DD 還在幼稚園大班 時不時還是會有幼稚行為，所以為了自己好，早上先來個行軍團賞櫻 中午前往新宿吃牛舌飯，下午就是新宿逛逛等姜姜來會合～ 這次旅程 solucky,因為已經以為到了櫻花季 應該是看不到啥櫻花，結果居然到了新宿御苑 還有一些藍珊（台語：零星的）櫻花讓我們看到 滿出來的櫻花我可能還不愛 畢竟我是男子漢～無法拍網美照 由於過於寒冷，我們決定坐在草地上曬太陽 如果沒有家累孩兒的話，這邊很適合繞一整個圈圈 或是在這裡慢跑也很優雅！ 我們應該是人品太好 天氣整個大放晴的送給我們 這邊如果天氣不好，就 PASS 吧！ 千萬不要硬要來 新宿御苑有三個出口，大家可以依照自己的路線前往 我們選擇的是： 「千駄谷門」位於新宿門、大木戶門南北方向正反方。 出千駄谷站後往右邊直走，在第一個轉角右轉。穿過高速公路與電車的高架橋後， 沿路直走5分鐘左右即可看到右手邊的千駄谷門。 data from:  https://matcha-jp.com/tw/1269 新宿御苑門票/開放時間/門票費入園時間：9:00－16:00（16:30閉園） 公休日：毎週一（星期一是祝祭日的情況則改為翌日） 入園門票費：大人200日圓，中小學生50日圓，幼童免費 千駄谷門周邊的景點沿路上也都有地圖 這邊要繞一整天深度旅遊也是可以的呦 除非你不怕無聊 阿哈哈哈哈哈 通常走完新宿御苑就厭世了 更何況我們這次不知道怎樣眼瞎，沒有看到指示 結果繞了個遠路才抵達門口～！ 抵達門口時，孩兒們已經無法再走路了 很弱！ 這種寒冷的天氣真的是在整我們 有太陽他們就走到...